Врач Юдина рассказала, как подготовиться к крещенским купаниям

Автор Вадим Ботнарюк 13 января, 2025 17:29

Врач Юдина рассказала, как подготовиться к крещенским купаниям

Крещенские купания — традиция, которая ежегодно привлекает тысячи россиян. Однако врачи предупреждают, что окунание в ледяную воду требует серьезной подготовки и соблюдения мер предосторожности. Врач Ксения Юдина дала рекомендации, как избежать негативных последствий и сделать этот ритуал безопасным для здоровья.

Прежде всего, Юдина подчеркивает важность предварительной консультации с врачом. Особенно это касается людей с хроническими заболеваниями, проблемами сердечно-сосудистой системы или склонностью к переохлаждению. «Перед купанием обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что ваше здоровье позволяет вам участвовать в этом мероприятии», — советует она.

Если вы не занимались закаливанием регулярно, начинать с погружения в прорубь категорически не рекомендуется. Подготовка должна быть постепенной. Например, можно начать с обливания холодной водой дома или на улице. Такая тренировка поможет организму адаптироваться к низким температурам и снизит риск переохлаждения.

Важно помнить, что участие в крещенских купаниях должно быть осознанным и добровольным. «Не стоит идти на поводу у моды или принимать участие в купаниях ради соревнований», — отмечает Юдина. Традиция имеет глубокий духовный смысл, и каждый должен принимать решение об участии, исходя из своих физических и моральных возможностей.

Одно из главных правил безопасности — полный отказ от алкоголя. Употребление спиртного перед или после купания не только не согревает, но и значительно увеличивает риск переохлаждения и сердечно-сосудистых осложнений. Врач напоминает, что алкоголь создает ложное ощущение тепла, однако в реальности он ослабляет организм, делая его более уязвимым перед холодом.

Кроме того, важно правильно подготовиться к купанию. Рекомендуется надеть удобную одежду, которую легко снять, взять с собой теплую обувь и полотенце. После выхода из воды нужно как можно быстрее вытереться и надеть сухую, теплую одежду. Лучше иметь термос с горячим чаем — он поможет согреться без вреда для здоровья.

«Крещенские купания — это не только традиция, но и сильный стресс для организма. Ваше здоровье — самое важное, поэтому подходите к этому мероприятию с умом», — подытожила Юдина. Она также добавила, что каждый участник должен помнить о своих индивидуальных особенностях и оценивать риски, чтобы избежать нежелательных последствий.

Читать нас в Дзен Новостях
Поделиться:

ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО:

«Формально их не было, а фактически были»: как прошли переговоры Путина и Трампа

«Формально их не было, а фактически были»: как прошли переговоры Путина и Трампа

🕔 21:10, 10.Фев 2025

Дональд Трамп подтвердил, что поддерживает контакты с президентом России Владимиром Путиным, однако отказался уточнять детали общения. Американский лидер не стал раскрывать, происходил ли разговор напрямую или через посредников, а также

Украине грозит потеря поддержки: Зеленский не зря испугался молитвенного завтрака

Украине грозит потеря поддержки: Зеленский не зря испугался молитвенного завтрака

🕔 10:32, 11.Фев 2025

Национальный молитвенный завтрак в США вызвал серьезный скандал на Украине. Главной причиной недовольства стало отсутствие приглашения для президента Владимира Зеленского, тогда как несколько десятков депутатов Верховной рады все же приняли

Грузинская банда совершила дерзкое ограбление в Варшаве

Грузинская банда совершила дерзкое ограбление в Варшаве

🕔 14:31, 12.Фев 2025

В центре Варшавы произошла дерзкая кража, в ходе которой неизвестные похитили значительную сумму денег. По информации польских СМИ, инцидент случился утром 11 февраля на улице Журавя, неподалеку от дома №14.

Может быть интересно: