Врач Екатерина Ладыгина посоветовала худеющим есть на ночь запеченную рыбу

Статьи по теме

• Долгострои «Веллкома» в Рязани обещают сдать «как можно скорее»
• Super: 41-летняя Водонаева вышла в свет с 22-летним самбистом
• Рязанка предупредила жителей о маньяке в Центральном парке

Российский терапевт Е.Ладыгина назвала продукты, которые не нанесут вреда фигуре, если их есть перед сном, пишет Лента.ру.

Врач объяснила, что для сохранения нормальной массы тела можно на ночь есть продукты с белком и клетчаткой, а также овощи с низким содержанием углеводов. Можно съесть кусочек рыбы или птицы, приготовленные на гриле, а на гарнир взять запеченные овощи или салат из свежей капусты.

Терапевт посоветовала отказаться перед сном от напитков с кофеином, заменив их на отвары, морсы без сахара, травяные чаи. Не следует есть на ночь картошку, творог, хурму, сухофрукты, кукурузу.