Спортивный диетолог А. Брыкин в беседе с RT рассказал о рационе тех, кто доживает до глубокой старости.
По мнению Брыкина, долгие годы жизни обеспечивает диета на основе морепродуктов и жирной рыбы. В них много жирных кислот, минералов, витаминов, которые замедляют процессы старения. Омегу-3 долгожители черпают из орехов и авокадо, а йод и полезные микроэлементы – из морских водорослей.
Например, итальянцы и испанцы, сказал врач, едят много свежих овощей, зелени, фруктов, которые содержат много витаминов и благотворно воздействуют на ЖКТ благодаря клетчатке. Также в рацион обязательно входит оливковое масло. Врач напомнил, что больше всего людей в мире умирает от инфарктов и инсультов, которые, кроме неправильного питания, провоцируют стрессы и низкая физическая активность.
Читать нас в Дзен Новостях
В эфире телеканала «Пятница!» продолжается 4-й сезон кулинарного шоу «Битва шефов», где в каждом из поединков сталкиваются знаменитые шеф-повара Константин Ивлев и Ренат Агзамов. Оба мастера собирают свои команды из
Рязанское УМВД активно проводит набор новых сотрудников и делится информацией о том, что ждёт тех, кто решит вступить в ряды правоохранительных органов. Зарплата для начинающих полицейских составляет от 40 тысяч
Российские войска взяли под огневой контроль группировку украинских сил, находящуюся в Селидово, ДНР. Об этом сообщает ТАСС, ссылаясь на источник в силовых структурах. По словам источника, все дороги, ведущие из
© 2017-2023 Все права защищены!
18+
Адрес для Роскомнадзора: rznonlineinfo@yandex.ru
Распространяется бесплатно. Редакция не участвует в производстве материалов, помеченных «на правах рекламы» и может не разделять мнения пользователей, высказанные в комментариях.
Копирование любых материалов разрешено только при наличии активной гиперссылки на сайт rznonline.ru (для печатных изданий и ТВ необходимо упоминание «rznonline.ru»)