Спортивный диетолог А. Брыкин в беседе с RT рассказал о рационе тех, кто доживает до глубокой старости.
По мнению Брыкина, долгие годы жизни обеспечивает диета на основе морепродуктов и жирной рыбы. В них много жирных кислот, минералов, витаминов, которые замедляют процессы старения. Омегу-3 долгожители черпают из орехов и авокадо, а йод и полезные микроэлементы – из морских водорослей.
Например, итальянцы и испанцы, сказал врач, едят много свежих овощей, зелени, фруктов, которые содержат много витаминов и благотворно воздействуют на ЖКТ благодаря клетчатке. Также в рацион обязательно входит оливковое масло. Врач напомнил, что больше всего людей в мире умирает от инфарктов и инсультов, которые, кроме неправильного питания, провоцируют стрессы и низкая физическая активность.
Читать нас в Дзен Новостях
В Сумской области Украины наблюдается снижение готовности населения к службе в армии. Информацию об этом сообщил майор ВСУ Александр Бондаренко. В интервью испанскому изданию El Pais он отметил, что «масштабное
Наташа Королева, известная российская певица, столкнулась с неожиданным исключением своего выступления из телевизионной трансляции концерта, посвящённого Дню Победы. На сцене Кремля артистка исполнила патриотическую песню, но, к удивлению многих, её
В реке Пре Рязанской области обнаружены уникальные речные существа – щитни, что стало значимым открытием для местных экологов и любителей природы. Информацию об этом разместили в Телеграм-канале «Мещерский тупик», где
© 2017-2023 Все права защищены!
18+
Адрес для Роскомнадзора: rznonlineinfo@yandex.ru
Распространяется бесплатно. Редакция не участвует в производстве материалов, помеченных «на правах рекламы» и может не разделять мнения пользователей, высказанные в комментариях.
Копирование любых материалов разрешено только при наличии активной гиперссылки на сайт rznonline.ru (для печатных изданий и ТВ необходимо упоминание «rznonline.ru»)