Фитнес-инструктор Н. Ахметова считает, что на тренажере Смита самыми неэффективными являются приседания, а разведение ног не помогает убрать жир, пишет Лента со ссылкой на Белновости.
По мнению инструктора, польза от тренажера Смита близка к нулевой. Лучше отказываться от механической поддержки, считает Ахметова, а брать легкую штангу и приседать с ней, пытаясь сохранять баланс.
Тренер также раскритиковала разведение ног в попытке убрать жир с бедер. Это упражнение не решает проблему. Жир на внутренней стороне бедер не уменьшается, так как в ходе упражнения данные мышцы не работают. Намного эффективней кардиотренировка или приседания на одной ноге.
Читать нас в Дзен Новостях
Жители Британии в ночь на 2 мая проснулись от сильнейшей грозы. Уже на следующий день все только и говорили о пугающем предсказании известной прорицательницы Ванги, пишет The Mirror. В предсказания
Сервис путешествий «Туту.ru» назвал десять городов России, в которых готовят самую вкусную шаурму. Рязань, к сожалению, в этот рейтинг не попала. На первом месте оказался Санкт-Петербург. За местную шаверму отдали
Участник седьмой «Фабрики звезд» Георгий Иващенко рассказал о своей коллеге по проекту – Анастасии Приходько. Артист заявил, что организаторы реалити допустили до проекта «психически нестабильную» Приходько. Она много пила, потому
© 2017-2023 Все права защищены!
18+
Адрес для Роскомнадзора: rznonlineinfo@yandex.ru
Распространяется бесплатно. Редакция не участвует в производстве материалов, помеченных «на правах рекламы» и может не разделять мнения пользователей, высказанные в комментариях.
Копирование любых материалов разрешено только при наличии активной гиперссылки на сайт rznonline.ru (для печатных изданий и ТВ необходимо упоминание «rznonline.ru»)