В Роспотребнадзоре рассказали жителям Рязанской области, что нужно делать, чтобы максимально защититься от аномальной жары.
Среди основных рекомендаций — свести к минимуму походы на улицу и физические нагрузки, пить больше воды и несколько раз в день принимать прохладный душ, выходить из дома в легкой одежде светлых тонов из натуральных материалов, в солнцезащитных очках и головном уборе.
Кроме того, рекомендуется есть больше фруктов и овощей, которые предварительно нужно тщательно вымыть, проветривать квартиру, если есть такая возможность.
