Женщины, подростки и мужчины до 33 лет чаще других весной оказываются подвержены депрессии. Врач-пульмонолог П. Бережанский рассказал о симптомах весенней депрессии и способах ее предотвратить.
В беседе с АиФ специалист перечислил симптомы, при помощи которых организм предупреждает о сбое. Появляется раздражительность, чувство вины и безнадеги, начинается анемия или авитаминоз, появляются проблемы со сном и гормональной системой. Но главное – меняются вкусовые предпочтения. Появляется сильнейшая тяга к сладкому, что приводит к набору веса и комплексам.
Не оказаться в плену у весенней депрессии проще чем кажется, заверил Бережанский. Для профилактики следует соблюдать режим сна – вовремя ложиться и не валяться целый в постели. Постараться находить больше поводов для улыбок, заниматься спортом, гулять на свежем воздухе, принимать витамины, больше есть продуктов с омега-3 – жирную морскую рыбу, грецкие орехи, льняное масло, авокадо.
Читать нас в Дзен Новостях
В беседе с корреспондентом РИА Новости, оператор БПЛА с позывным Барсик поделился деталями военных действий под Часовым Яром. Он описал, как российские и украинские силы взаимодействуют на данном участке фронта,
Смена на посту министра обороны Российской Федерации вызвала дискуссии среди военных экспертов и аналитиков. На смену Сергею Шойгу пришел Андрей Белоусов, чье назначение сулит масштабные перестройки в структуре вооруженных сил.
Президент Украины Владимир Зеленский мошенничает, делая последнюю ставку на подземные заводы по производству боеприпасов, которые якобы строятся в западных регионах страны. Турецкий портал dikGAZETE сравнил украинского лидера с персонажем фильма
© 2017-2023 Все права защищены!
18+
Адрес для Роскомнадзора: rznonlineinfo@yandex.ru
Распространяется бесплатно. Редакция не участвует в производстве материалов, помеченных «на правах рекламы» и может не разделять мнения пользователей, высказанные в комментариях.
Копирование любых материалов разрешено только при наличии активной гиперссылки на сайт rznonline.ru (для печатных изданий и ТВ необходимо упоминание «rznonline.ru»)