Специалисты Центра медицины сна в московском госуниверситете рассказали РИАН, как победить осеннюю хандру.
Хандрить осенью – это привычно для человека, сказали специалисты. Многие не обращают внимание на плохое настроение и апатию. Тем же, что чувствительно переживает хандру, врачи советуют не торопиться с постановкой серьезных диагнозов. Организм адаптируется и хандра пройдет. Совет сомнологов прост – не лежать под одеялом до обеда.
Важно в этот период максимально внимательно относиться к своему организму, хорошо питаться, побольше отдыхать, достаточно спать, гулять на свежем воздухе, общаться с приятными людьми и делать то, что приносит радость. По словам психолога Н. Фомичевой, адекватная физическая активность заряжает тело эндорфинами, а они – поднимают настроение. Можно вести «дневник радости», каждый день занося в него даже мелочи, которые доставили удовольствие.
Читать нас в Дзен Новостях
В Рязани местная жительница сообщила о странной женщине в новом парке возле Бургер Кинга. Инцидент произошел вчера, 12 мая. Информация о происшествии была опубликована в паблике «Женская Рязань» в социальной
На пересечении улицы Дзержинского с Первомайским проспектом в Рязани 12 мая произошла автомобильная авария. В экстренных службах рассказали, что в результате столкновения двух легковых авто серьезно пострадал мужчина 1982 года
В сети появилось видео, на котором пленный украинский военнослужащий делится подробностями о своей службе в ВСУ. Интервью с пленным было опубликовано на Telegram-канале известного военного корреспондента Евгения Поддубного. Молодой человек,
© 2017-2023 Все права защищены!
18+
Адрес для Роскомнадзора: rznonlineinfo@yandex.ru
Распространяется бесплатно. Редакция не участвует в производстве материалов, помеченных «на правах рекламы» и может не разделять мнения пользователей, высказанные в комментариях.
Копирование любых материалов разрешено только при наличии активной гиперссылки на сайт rznonline.ru (для печатных изданий и ТВ необходимо упоминание «rznonline.ru»)