Похудеть к весне: три простых рекомендации от российского диетолога

Автор Владимир Кучеренко 21 февраля, 2021 13:52

Похудеть к весне: три простых рекомендации от российского диетолога

По мнению российского диетолога Ольги Бурлаковой для того, чтобы похудеть, достаточно выполнять три простых совета: отказаться от мучного, пить больше воды и включить в свой рацион больше белковых продуктов.

Также диетолог рекомендует при употреблении воды добавлять в неё лимонный сок и немного разогревать в микроволновой печи. Такой напиток следует выпивать непосредственно перед приемом пиши или во время него, так как лимонная кислота может разъесть желудочный сок, что окажет негативное влияние на процесс пищеварения.

Белый хлеб во время похудения лучше вообще не употреблять, поскольку многие производители при его изготовлении часто используют некачественную закваску, провоцирующую рост патогенной микрофлоры в организме. Как итог – отеки и вздутия.

Также на время диеты эксперт рекомендует снизить потребление белого мяса и увеличить количество потребляемой рыбы и бобовых.

Поделиться:

ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО:

Пьяный автогрейдерист протаранил легковушку в Клепиковском районе

Пьяный автогрейдерист протаранил легковушку в Клепиковском районе

🕔 15:25, 24.Фев 2021

55-летний мужчина на грейдере Caterpillar, который чистил от снега участок трассы Спас-Клепики – Рязань, не справился с управлением техникой и выехал на встречную полосу, где буквально снес на обочину автомобиль

Гордума Рязани определилась с количеством помощников депутатов

Гордума Рязани определилась с количеством помощников депутатов

🕔 15:10, 25.Фев 2021

Депутаты рязанской городской думы отныне могут иметь не более 10 помощников, причем 7 из них должны работать на общественных началах. С тремя остальными заключается срочный трудовой договор, на основании которого

Ученые из России и Армении создали алгоритм «умного» зрения для дронов

Ученые из России и Армении создали алгоритм «умного» зрения для дронов

🕔 05:31, 24.Фев 2021

Группа ученых из России и Армении разработала аппаратно-программный комплекс, который позволяет существенно улучшить «зрение» современных беспилотных аппаратов. Они рассказали, что для этой цели применены инновационные гиперспектральные технологии, которые по эффективности

Может быть интересно: