Похудеть к весне: три простых рекомендации от российского диетолога

Автор Владимир Кучеренко 21 февраля, 2021 13:52

Похудеть к весне: три простых рекомендации от российского диетолога

По мнению российского диетолога Ольги Бурлаковой для того, чтобы похудеть, достаточно выполнять три простых совета: отказаться от мучного, пить больше воды и включить в свой рацион больше белковых продуктов.

Также диетолог рекомендует при употреблении воды добавлять в неё лимонный сок и немного разогревать в микроволновой печи. Такой напиток следует выпивать непосредственно перед приемом пиши или во время него, так как лимонная кислота может разъесть желудочный сок, что окажет негативное влияние на процесс пищеварения.

Белый хлеб во время похудения лучше вообще не употреблять, поскольку многие производители при его изготовлении часто используют некачественную закваску, провоцирующую рост патогенной микрофлоры в организме. Как итог – отеки и вздутия.

Также на время диеты эксперт рекомендует снизить потребление белого мяса и увеличить количество потребляемой рыбы и бобовых.

Читать нас в Дзен Новостях
Поделиться:

ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО:

РИА Новости: в Твери найдена квартира Исломовых, арестованных по делу о теракте в «Крокусе»

РИА Новости: в Твери найдена квартира Исломовых, арестованных по делу о теракте в «Крокусе»

🕔 11:20, 27.Мар 2024

Последний год арестованные по подозрению в пособничестве террористам из «Крокуса» Аминчон и Исроил Исломовы проживали в квартире в Твери, сообщает РИА Новости. Репортер агентства выяснил, что Исломовы проживали на первом

Бойцы СВО захватили редкую «птицу-камикадзе» ВСУ

Бойцы СВО захватили редкую «птицу-камикадзе» ВСУ

🕔 12:20, 28.Мар 2024

Российские бойцы сбили в ЛНР сделанную кустарным способом «птицу-камикадзе» врага. В беседе с RT командир подразделения спецназа «Ахмат» с позывным Аид рассказал, что «птицы» враг мастерит «на коленке» из пенопласта

На Херсонском участке СВО украинской «Бабе-Яге» отвечает русский дрон «Иванушка»

На Херсонском участке СВО украинской «Бабе-Яге» отвечает русский дрон «Иванушка»

🕔 10:57, 26.Мар 2024

Российские добровольцы батальона Маргелова на Херсонском фронте используют тяжелый гексакоптер, который прозвали «Иванушкой». Он ничем не уступает тяжелому и одному из самых опасных вражеских беспилотников «Баба-Яга». Комвзвода добровольцев с позывным

Может быть интересно: