Похудеть к весне: три простых рекомендации от российского диетолога

Автор Владимир Кучеренко 21 февраля, 2021 13:52

Похудеть к весне: три простых рекомендации от российского диетолога

По мнению российского диетолога Ольги Бурлаковой для того, чтобы похудеть, достаточно выполнять три простых совета: отказаться от мучного, пить больше воды и включить в свой рацион больше белковых продуктов.

Также диетолог рекомендует при употреблении воды добавлять в неё лимонный сок и немного разогревать в микроволновой печи. Такой напиток следует выпивать непосредственно перед приемом пиши или во время него, так как лимонная кислота может разъесть желудочный сок, что окажет негативное влияние на процесс пищеварения.

Белый хлеб во время похудения лучше вообще не употреблять, поскольку многие производители при его изготовлении часто используют некачественную закваску, провоцирующую рост патогенной микрофлоры в организме. Как итог – отеки и вздутия.

Также на время диеты эксперт рекомендует снизить потребление белого мяса и увеличить количество потребляемой рыбы и бобовых.

Поделиться:

ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО:

В поселке Приокский в Рязани создадут новый парк

В поселке Приокский в Рязани создадут новый парк

🕔 05:20, 30.Июл 2021

В рязанском поселке Приокский планируется создание новых зеленых зон. Под эти цели выделяется сразу 8 участков, площадь которых в общем составляет больше 10 гектаров. Располагаются они на пересечении проезда Шабулина

Под Рязанью зафиксировали 4 новых случая умышленного поджога леса

Под Рязанью зафиксировали 4 новых случая умышленного поджога леса

🕔 04:08, 28.Июл 2021

Новые четыре случая поджога леса в Рязанской области зафиксированы в минувшие воскресенье и понедельник. Активисты экологического альянса опубликовали информацию об этом в социальной сети «ВКонтакте». Они отметили, что некоторое время

Сатановский: Тюркская армия Азербайджана и Турции имеет антироссийскую направленность

Сатановский: Тюркская армия Азербайджана и Турции имеет антироссийскую направленность

🕔 04:18, 29.Июл 2021

Турция с Азербайджаном договариваются о создании тюркской армии, которая рано или поздно может быть направлена против России, считает политический аналитик Евгений Сатановский. Он поясняет, что турецкий лидер Тайип Эрдоган давно

Может быть интересно: