Питерский врач-гастроэнтеролог Ю. Успенский дал полезные советы тем, что пытается сбросить лишние килограммы.
Врач советует перво-наперво отказаться от блюд из картофеля и макарон, а также забыть о хлебе. Лучшей основой рациона худеющего является творог, овощи, мясо, оливковое масло. Хорошим приемом похудения является ежедневное уменьшение порции. Каждый раз нужно накладывать в тарелку чуть меньше прошлого раза. При появлении чувства голода, подавить его помогает зеленый чай, зеленое яблоко, нежирный кефир.
Гастроэнтеролог советует есть медленно, не боятся пропустить прием пищи. Никакой катастрофы не произойдет, если худеющий не позавтракает или не поужинает, приводит слова специалиста «Доктор Питер». И последнее – нужно забыть о существовании сладостей. Если все-таки съеден кусочек торта, то это придется отработать 5-километровой пробежкой.
Читать нас в Дзен Новостях
После девятого отчетного концерта «Новой Фабрики звезд» на ТНТ проект покинул Александр Круг, сын известного исполнителя «Владимирского централа». Александр Круг сразу объявил, что не будет петь песни из репертуара отца
Российскими ударами ликвидировано не менее 14 зарубежных наемников ВСУ, которые базировались в Николаеве. Еще восемь получили ранения, сообщил местный подпольщик С. Лебедев в беседе с РИАН. Лебедев рассказал, что после
Украинские военные будут прятать американские F-16 под землей, в надежно укрепленных бункерах, чтобы истребители не были уничтожены русскими войсками, заявил спикер ВС ВСУ И. Евлаша. В эфире ICTV Евлаша сказал,
© 2017-2023 Все права защищены!
18+
Адрес для Роскомнадзора: rznonlineinfo@yandex.ru
Распространяется бесплатно. Редакция не участвует в производстве материалов, помеченных «на правах рекламы» и может не разделять мнения пользователей, высказанные в комментариях.
Копирование любых материалов разрешено только при наличии активной гиперссылки на сайт rznonline.ru (для печатных изданий и ТВ необходимо упоминание «rznonline.ru»)