Нейрохирург И. Алмазов в беседе с Лентой.ру перечислил способы, которые помогут исправить искривление позвоночника, а также восстановить красоту фигуры и здоровье.
Врач уверен, что главный помощник в исправлении осанки – самодисциплина, когда человек постоянно контролирует положение спины. Контроль нужен неустанный – при мытье посуды, сидении перед телевизором, приеме пищи. Нейрохирург советует всегда держать голову прямо, отводить плечи назад, поджимать живот. Если естественных усилий не хватает, то поможет корректирующий корсет.
Любые упражнения помогают размяться и улучшить осанку. Особенно полезны плавание, тай-чи, йога. Избежать искривления позвоночника поможет удобная обувь на небольшом каблуке. При желании можно пройти курс физиотерапии или лечебного массажа, посоветовал врач.
Читать нас в Дзен Новостях
Американцам предлагают приобретать для охраны дома робопса Thermonator, который вооружен огнеметом ARC. Разработчик заверяет, что Thermonator – первый в мире робопес, который «манипулирует огнем». Робот создавался для военных. Кроме огнемета,
Глава Николаевского подполья раскрыл подробности удара по объектам ВСУ в городе. Он сообщил, что ракеты ВС РФ поразили судостроительный завод им. 61 коммунара, на котором осуществлялась сборка надводных беспилотников. Также
Группировка российской армии «Север», которая отбивает атаки врага в приграничных районах, получила тактический знак в виде литеры N. Об этом 23 апреля пишет тг-канал «Военный обозреватель». Официально Минобороны России не
© 2017-2023 Все права защищены!
18+
Адрес для Роскомнадзора: rznonlineinfo@yandex.ru
Распространяется бесплатно. Редакция не участвует в производстве материалов, помеченных «на правах рекламы» и может не разделять мнения пользователей, высказанные в комментариях.
Копирование любых материалов разрешено только при наличии активной гиперссылки на сайт rznonline.ru (для печатных изданий и ТВ необходимо упоминание «rznonline.ru»)