Портал ETNT со ссылкой на диетологов сообщает о главных ошибках, которые большинство совершают во время завтрака.
Самая большая ошибка – сладкий завтрак. Избыток сахара заряжает энергией лишь на пару часов, зато прибавляет кило, повышает риск диабета и сердечно-сосудистых патологий, поднимает уровень холестерина. Женщинам диетологи советуют на завтрак есть не больше 25 гр сахара, мужчинам – до 36. Сладости лучше заменять фруктами, овощами.
Главные составляющие полезного завтрака – клетчатка и белок. Белок нужен для восстановления энергии. Клетчатка – для хорошего пищеварения и легкости. Нельзя пить натощак кофе. Такая привычка не только повышает сахар в крови, но увеличивает риск гастрита, язвы и других патологий желудка.
Читать нас в Дзен Новостях
Военные действия в районе Волчанска, расположенного под Харьковом, привели к стратегическому окружению украинских сил, сообщает военный эксперт полковник в отставке Анатолий Матвийчук в интервью для «Ленты.ру«. Согласно его словам, две
Семья Морозовых из Екатеринбурга столкнулась с угрозой депортации из-за просроченного срока дактилоскопии, несмотря на то что они переехали в Россию из Казахстана ещё в 2017 году. Информацию об этом сообщает
На пляже Орехового озера в Рязани произошел инцидент с вандализмом, в результате которого новая беседка была практически полностью разрушена. Информация об этом появилась в местном Telegram-канале «Rzn_Life», где пользователи выразили
© 2017-2023 Все права защищены!
18+
Адрес для Роскомнадзора: rznonlineinfo@yandex.ru
Распространяется бесплатно. Редакция не участвует в производстве материалов, помеченных «на правах рекламы» и может не разделять мнения пользователей, высказанные в комментариях.
Копирование любых материалов разрешено только при наличии активной гиперссылки на сайт rznonline.ru (для печатных изданий и ТВ необходимо упоминание «rznonline.ru»)