Эндокринолог перечислила причины быстрого набора веса

Автор Владимир Кучеренко 15 февраля, 2021 16:04

Эндокринолог перечислила причины быстрого набора веса

При недостатке сна в организме начинают стремительно вырабатываться кортизол и инсулин, из-за чего повышается аппетит и наблюдается быстрый набор веса, рассказала врач-эндокринолог Елена Губкина. Она пояснила, что улучшение аппетита является попыткой мозга восполнить дефицит энергии, которая теряется из-за недосыпания.

Внезапное появление лишних килограммов происходит и по другим причинам. Так, человек может внезапно растолстеть из-за того, что организм не успевает выводить излишки жидкости. Чтобы исключить эту проблему, необходимо снизить потребление соли, а также исключить из рациона колбасу, чипсы и другие соленые закуски.

Кроме того, к быстрому набору веса ведут отказ от курения, прием антидепрессантов, нейролептиков и стероидов, психологические стрессы, которые продолжаются в течение длительного времени. Чтобы избежать появления лишних килограммов, необходимо восстановить режим сна, правильно питаться и стараться избегать стрессовых ситуаций.

Поделиться:

ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО:

В Рязани создаются экологический, технологический и гастрономический кластеры

В Рязани создаются экологический, технологический и гастрономический кластеры

🕔 19:56, 12.Апр 2021

Мэр Рязани Елена Сорокина объявила о скором создании в областном центре сразу трех кластеров – технологического, гастрономического и экологического. Об этом она написала на своей странице в социальной сети «ВКонтакте».

Кедми рассказал о трех сценариях развития событий на Донбассе

Кедми рассказал о трех сценариях развития событий на Донбассе

🕔 04:59, 12.Апр 2021

Популярный израильский политолог Яков Кедми привел три разных сценария развития событий на Донбассе, а также поразмышлял об участии России в каждом из них. В первом из них эксперт оптимистично высказался

В рязанском общежитии на ул. Магистральной вспыхнул пожар на балконе

В рязанском общежитии на ул. Магистральной вспыхнул пожар на балконе

🕔 04:29, 12.Апр 2021

В воскресенье в общежитии на ул. Магистральной в Рязани произошел пожар. Очевидцы опубликовали несколько фотографий в социальных сетях. По снимкам видно, что очаг возгорания образовался на балконе четвертого этажа. Пресс-служба

Может быть интересно: