Эксперты рассказали, что будет если питаться как пещерный человек

Автор Владимир Кучеренко 14 января, 2025 20:59

Эксперты рассказали, что будет если питаться как пещерный человек

Палеолитическая диета, также известная как палеодиета, остаётся популярной благодаря своей концепции возвращения к питанию, которое практиковали наши предки. Она предполагает отказ от обработанных продуктов и акцент на мясо, рыбу, овощи и фрукты. Однако новые исследования показывают, что рацион древних людей был гораздо более разнообразным и включал зерновые, бобовые и множество других растительных продуктов, что ставит под сомнение основные принципы этой диеты.

Учёные из Лаборатории древних технологий переработки пищевых продуктов в Израиле, возглавляемой доктором Хадаром Ахитувом, исследовали базальтовые инструменты, которые использовались древними людьми для обработки пищи. Анализ показал, что наши предки употребляли не только мясо, включая птиц и грызунов, но и широкий спектр растений: от злаков, таких как пшеница и овёс, до орехов и водяных лилий. Эти данные подчёркивают важность растительной пищи в эволюции человека.

Профессор Хосе Ордовас из Университета Тафтса в Бостоне, комментируя исследование, отметил, что популярность палеодиеты объясняется романтизированным представлением о «естественном» питании. Однако новое исследование подчёркивает, что диета древних людей больше напоминала современную средиземноморскую: она включала растительную пищу, цельнозерновые продукты и умеренное количество животной пищи. Средиземноморская диета, основанная на разнообразных источниках питания, уже давно признана одной из самых полезных для здоровья.

Диетолог Конни Дикман также указывает на возможные проблемы строгих диет, таких как палеодиета. Жёсткость ограничений часто становится причиной отказа от такого стиля питания. По её мнению, более гибкий подход, допускающий употребление зерновых и бобовых, может быть полезным как для здоровья, так и для долгосрочного соблюдения диеты.

Читать нас в Дзен Новостях
Поделиться:

ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО:

Недосып ведет к дисбалансу гормонов, лишнему весу и проблемам с кожей

Недосып ведет к дисбалансу гормонов, лишнему весу и проблемам с кожей

🕔 17:53, 13.Фев 2025

Компания Simba, специализирующаяся на технологиях для улучшения качества сна, с помощью искусственного интеллекта выяснила, какие изменения происходят в организме человека при хроническом недосыпании. Как сообщает издание Daily Mail, исследование показало,

Финляндия проведет на границе с Россией учения с 3 тысячами солдат

Финляндия проведет на границе с Россией учения с 3 тысячами солдат

🕔 19:26, 10.Фев 2025

Финляндия в конце февраля намерена провести масштабные военные учения на границе с Россией. Как сообщает РИА Новости со ссылкой на пресс-службу финских сухопутных сил, в маневрах примут участие около трех

Аналитик Нахушев: Корейские ССО ведут подготовку к броску на СВО

Аналитик Нахушев: Корейские ССО ведут подготовку к броску на СВО

🕔 18:06, 11.Фев 2025

Киевский режим может столкнуться с новым вызовом на фронте – спецподразделения Северной Кореи, по данным инсайдеров, готовятся к активному участию в боевых действиях. Информация, поступившая с передовой, свидетельствует о том,

Может быть интересно: