Эксперт развеял самое распространенное заблуждение о хлебе

Автор Владимир Кучеренко 21 февраля, 2021 13:07

Эксперт развеял самое распространенное заблуждение о хлебе

Глава института хлебопекарной промышленности Марина Костюченко рекомендует включать в свой каждодневный рацион питания ржаной хлеб, поскольку он способствует профилактике различных заболеваний сердца, а не способствует ожирению.

По мнению Костюмченко, разумное употребление ржаного хлеба никак не влияет на прибавку в весе.

«Съедая кусок черного или ржаного хлеба на завтрак, вы не наберете ни килограммы, ни даже граммы. Питательность его невысока, в буханке содержится 250-500 килокалорий», — утверждает эксперт.

Дело в том, что ржаная мука, из которой выпекается хлеб, содержит много клетчатки и аминокислот, которые оказывают благоприятное влияние на перистальтику кишечника и разгоняют метаболизм.

«Постоянное потребление такой продукции способствует сохранению здоровья, профилактике сердечно-сосудистых и других заболеваний», — считает Костюмченко.

Ранее, испанские ученые рассказали о пользе употребления кофе перед занятиями спортом. По мнению ученых, чашка кофе перед тренировкой ускоряет метаболические процессы, которые активизируют процесс активного жиросжигания в организме.

 

 

Поделиться:

ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО:

Андрей Норкин взъярился из-за высказываний Павла Табакова в адрес российской власти

Андрей Норкин взъярился из-за высказываний Павла Табакова в адрес российской власти

🕔 21:12, 25.Фев 2021

Телеведущий Андрей Норкин подверг жесткой критике Павла Табакова – сына знаменитого актера, — за жалобы на российскую власть и стремление уехать из страны, чтобы воспользоваться возможностями, которые дает Запад. Сын

В Рязани перекрыли проезд по улице Космонавтов из-за ремонта водопровода

В Рязани перекрыли проезд по улице Космонавтов из-за ремонта водопровода

🕔 11:48, 25.Фев 2021

Сегодня, в четверг, 25 февраля, перекрыли проезд на участке дороги по улице Космонавтов, информирует пресс-служба региональной администрации. Причиной перекрытия проезда стали плановые ремонтные работы на водопроводе. По данным администрации Рязани,

Специалисты развеяли самые популярные стереотипы о китайском автопроме

Специалисты развеяли самые популярные стереотипы о китайском автопроме

🕔 11:15, 22.Фев 2021

Впервые автомобили из КНР появились на европейском рынке почти 20 лет назад и по своим техническим характеристикам и функционалу были настолько посредственными, что даже сегодня, когда китайский производитель исправил все

Может быть интересно: