Эксперт развеял самое распространенное заблуждение о хлебе

Автор Владимир Кучеренко 21 февраля, 2021 13:07

Эксперт развеял самое распространенное заблуждение о хлебе

Глава института хлебопекарной промышленности Марина Костюченко рекомендует включать в свой каждодневный рацион питания ржаной хлеб, поскольку он способствует профилактике различных заболеваний сердца, а не способствует ожирению.

По мнению Костюмченко, разумное употребление ржаного хлеба никак не влияет на прибавку в весе.

«Съедая кусок черного или ржаного хлеба на завтрак, вы не наберете ни килограммы, ни даже граммы. Питательность его невысока, в буханке содержится 250-500 килокалорий», — утверждает эксперт.

Дело в том, что ржаная мука, из которой выпекается хлеб, содержит много клетчатки и аминокислот, которые оказывают благоприятное влияние на перистальтику кишечника и разгоняют метаболизм.

«Постоянное потребление такой продукции способствует сохранению здоровья, профилактике сердечно-сосудистых и других заболеваний», — считает Костюмченко.

Ранее, испанские ученые рассказали о пользе употребления кофе перед занятиями спортом. По мнению ученых, чашка кофе перед тренировкой ускоряет метаболические процессы, которые активизируют процесс активного жиросжигания в организме.

 

 

Поделиться:

ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО:

Сербские СМИ: Украина дорого поплатится, если нападет на Донбасс

Сербские СМИ: Украина дорого поплатится, если нападет на Донбасс

🕔 20:36, 12.Апр 2021

Россия не собирается воевать с Украиной, однако если она продолжит агрессивные действия, то дорого поплатится за это, пишет сербское издание «Печат». Авторы публикации сообщают, что президент Украины Владимир Зеленский сейчас

Американский полковник предупредил Байдена о неготовности США воевать с Россией

Американский полковник предупредил Байдена о неготовности США воевать с Россией

🕔 16:05, 12.Апр 2021

Отставной полковник ВС Соединенных Штатов Дуглас Макгрегор заявил, что президент США Джо Байден подталкивает Украину к активным силовым действиям против России. Тем самым втягивая в возможное вооруженное столкновение и Америку,

На британском канале Sky News показали военный  полигон РФ недалеко от украинской границы

На британском канале Sky News показали военный полигон РФ недалеко от украинской границы

🕔 20:26, 12.Апр 2021

Репортерам телеканала Sky News разрешили пофотографировать лагерь российских военнослужащих в Воронежской области. Внутрь их не допустили, однако по периметру журналистам тоже удалось заснять много интересного. Так, они сняли якобы российских

Может быть интересно: