Диетологи назвали 6 напитков, снижающих тягу к сладкому

Статьи по теме

• Соловьев призвал изменить цель спецоперации на Украине и начать «жестить»
• Майор ВСУ Лапин: из-за нехватки солдат Часов Яр падет быстрее Авдеевки
• В ЛНР огнеметчика ВСУ приговорили к 15 годам колонии за поджог автобуса с людьми

Чрезмерное употребление сладостей вызывает множество проблем – от избыточного веса до кариеса и нарушений работы сердца. Специалисты перечислили шесть напитков, которые позволит снизить тягу к сладкому.

Одним из лучших напитков, который снижает тягу к сладкому, считается арбузный сок. Один стакан такого напитка содержит ноль сахара и всего 70 ккал, а также много магния. Именно нехватка этого элемента повышает тягу к сладостям.

Специалисты советуют пить больше воды, ведь зачастую именно жажду мозг выдает за голод. Если обычная вода надоела, можно настаивать ее на фруктах. Также в топ включен оригинальный напиток матча. В нем много L-теанина – аминокислоты, которая помогает расслабиться и улучшить самочувствие, снизить стресс и унять беспокойство. Заменить матчу можно зеленый чаем.

Для снижения тяги к сладкому отлично подойдет напиток на основе чайного гриба. Содержащаяся в нем уксусная кислота помогает организму эффективно использовать глюкозу, снизить уровень сахара, улучшить микробиотику.