Диетолог Л. Стародубцева рассказала, как избавиться от лишнего веса без голодания и нервотрепок.
Врач пояснила, что из рациона нужно убрать сахар, колбасу и сосиски, мучное из пшеничной муки, трансжиры. Не поможет снизить вес чрезмерное потребление красного мяса, которое переваривается тяжело и долго, напомнила эксперт.
При этом в рацион худеющего обязательно должны входить овощи и зелень, которые нужно есть при каждом приеме пищи. А еще – пить много воды (30 мл/кг в сутки), напомнила врач.
Читать нас в Дзен Новостях
Половодье в этом сезоне завершилось, сообщает региональное МЧС. Вода отступила почти со всех участков, однако два моста и отдельные участки дорог пока остаются подтопленными. Как следует из релиза, подтопленными остаются
Григорий Лепс объяснил, почему не намерен просить прощения у фанатки за то, что на костромском концерте выбил у нее из рук смартфон. Народный артист не считает, что виноват. Его не
Алла Пугачева сама почти ничего не выкладывает в соцсетях, чего нельзя сказать об ее супруге – комике Максе Галкине* (*признан в РФ иноагентом). На днях он поделился утренним снимком, на
© 2017-2023 Все права защищены!
18+
Адрес для Роскомнадзора: rznonlineinfo@yandex.ru
Распространяется бесплатно. Редакция не участвует в производстве материалов, помеченных «на правах рекламы» и может не разделять мнения пользователей, высказанные в комментариях.
Копирование любых материалов разрешено только при наличии активной гиперссылки на сайт rznonline.ru (для печатных изданий и ТВ необходимо упоминание «rznonline.ru»)