Чашка кофе перед тренировкой способствует похудению

Автор Валерия Соколова 19 февраля, 2021 11:00

Чашка кофе перед тренировкой способствует похудению

Испанские ученые поделились о пользе употребления кофе перед занятиями спортом, информирует New Atlas со ссылкой на статью, опубликованную в журнале Международного общества спортивного питания.

По мнению ученых, чашка кофе перед тренировкой ускоряет метаболические процессы, которые активизируют процесс активного жиросжигания. К таким выводам исследователям помогли прийти результаты эксперимента, проведенного при участии 15 мужчин в возрасте до 35 лет.

В рамках эксперимента мужчинам выдали равные дозы кофеиносодержащего напитка, соответствующего одной порции крепкого экспрессо, или плацебо. В зависимости от графика тренировок, испытуемые принимали его в период времени с 8 утра до 17 часов вечера, за 30 минут до начала занятий.

Во время тренировки ученые произвели измерения скорости расщепления жировых оболочек в организме, и пришли к выводу, что те, кто пил настоящий кофе, сожгли больше жира, чем те, кто пил плацебо.

Результаты эксперимента показали очевидную пользу от приема кофеина за полчаса до начала физической нагрузки, продемонстрировав максимальное расщепление жировой ткани во время выполнения упражнений, поясняет автор исследования.

Поделиться:

ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО:

Двухлетний мальчик выпал из окна пятого этажа в Скопине

Двухлетний мальчик выпал из окна пятого этажа в Скопине

🕔 04:42, 12.Апр 2021

Маленький ребенок вывалился из окна 5 этажа в Скопине, что в Рязанской области. Мальчик выжил и в настоящий момент находится в больнице под наблюдением врачей. Инцидент произошел около 16 часов

Жителя Ряжска, задолжавшего 740 тысяч рублей алиментов, объявили в розыск

Жителя Ряжска, задолжавшего 740 тысяч рублей алиментов, объявили в розыск

🕔 15:32, 12.Апр 2021

В городе Ряжске объявлен в розыск местный житель, который не платит алименты на свою шестилетнюю дочь. Он ухитрился накопить задолженность в размере около 740 тысяч рублей, сообщает пресс-служба УФССП по

На британском канале Sky News показали военный  полигон РФ недалеко от украинской границы

На британском канале Sky News показали военный полигон РФ недалеко от украинской границы

🕔 20:26, 12.Апр 2021

Репортерам телеканала Sky News разрешили пофотографировать лагерь российских военнослужащих в Воронежской области. Внутрь их не допустили, однако по периметру журналистам тоже удалось заснять много интересного. Так, они сняли якобы российских

Может быть интересно: