30 минут дневного сна улучшают работу мозга и заряжают энергией

Автор Владимир Кучеренко 27 февраля, 2021 06:22

30 минут дневного сна улучшают работу мозга и заряжают энергией

Короткий перерыв на сон среди рабочего дня поможет восстановить силы и работоспособность, сообщили ученые Мичиганского университета. По их словам, для этого достаточно всего 30 минут.

Подтверждает данные исследований американских ученых и российский нейрохирург Михаил Полуэктов. По его словам, 15-30 минут сна в обеденное время заряжают человека энергией и значительно повышают производительность труда.

Эксперт пояснил, что дневной сон должен длиться не более получаса. В противном случае его эффект будет совершенно обратным – когнитивные способности резко снизятся, а также может появиться неприятная головная боль.

По словам Полуэктова, через 30 минут срабатывает закон инерции, из-за которого человеку сложно проснуться и он продолжает «спать» на рабочем месте.

Поделиться:

ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО:

Рязанская администрация опровергла информацию о пожаре в жилище многодетной семьи

Рязанская администрация опровергла информацию о пожаре в жилище многодетной семьи

🕔 04:48, 13.Апр 2021

Рязанская мэрия опровергла сообщение о сгоревшем доме многодетной семьи в поселке Божатково. Ее представители написали в социальных сетях, что информация, представленная ранее, не соответствует действительности. Так, один из пользователей соцсети

Всего за сутки вертолет санавиации доставил в больницы Рязанской области троих детей

Всего за сутки вертолет санавиации доставил в больницы Рязанской области троих детей

🕔 15:42, 12.Апр 2021

За последние сутки в Рязанской области трижды поднимали в воздух вертолет санитарной авиации, который доставил в ОДКБ трех детей, пострадавших в самых разных ситуациях. Первый несчастный случай произошел в Скопине,

Кедми рассказал о трех сценариях развития событий на Донбассе

Кедми рассказал о трех сценариях развития событий на Донбассе

🕔 04:59, 12.Апр 2021

Популярный израильский политолог Яков Кедми привел три разных сценария развития событий на Донбассе, а также поразмышлял об участии России в каждом из них. В первом из них эксперт оптимистично высказался

Может быть интересно: