По мнению российского диетолога Ольги Бурлаковой для того, чтобы похудеть, достаточно выполнять три простых совета: отказаться от мучного, пить больше воды и включить в свой рацион больше белковых продуктов.
Также диетолог рекомендует при употреблении воды добавлять в неё лимонный сок и немного разогревать в микроволновой печи. Такой напиток следует выпивать непосредственно перед приемом пиши или во время него, так как лимонная кислота может разъесть желудочный сок, что окажет негативное влияние на процесс пищеварения.
Белый хлеб во время похудения лучше вообще не употреблять, поскольку многие производители при его изготовлении часто используют некачественную закваску, провоцирующую рост патогенной микрофлоры в организме. Как итог – отеки и вздутия.
Также на время диеты эксперт рекомендует снизить потребление белого мяса и увеличить количество потребляемой рыбы и бобовых.
Читать нас в Дзен Новостях
Сдавшийся в плен под запорожским Работино украинский солдат рассказал о сослуживцах, которые сражаются на передовой. Военнопленный сообщил, что на переднем крае очень мало молодых солдат. Из двух десятков бойцов половина
24 апреля на 300 км автотрассы М6-Каспий случилось страшное ДТП. При лобовом столкновении грузовой фуры MAN и рейсового автобуса погиб водитель общественного транспорта. Пострадали 13 пассажиров, в том числе водитель
Посещение сауны или бани — это не только приятное, но и полезное занятие, способствующее улучшению здоровья и общего самочувствия. Чтобы ваш опыт был максимально комфортным и безопасным, важно обеспечить правильное
© 2017-2023 Все права защищены!
18+
Адрес для Роскомнадзора: rznonlineinfo@yandex.ru
Распространяется бесплатно. Редакция не участвует в производстве материалов, помеченных «на правах рекламы» и может не разделять мнения пользователей, высказанные в комментариях.
Копирование любых материалов разрешено только при наличии активной гиперссылки на сайт rznonline.ru (для печатных изданий и ТВ необходимо упоминание «rznonline.ru»)