Питерский врач-гастроэнтеролог Ю. Успенский дал полезные советы тем, что пытается сбросить лишние килограммы.
Врач советует перво-наперво отказаться от блюд из картофеля и макарон, а также забыть о хлебе. Лучшей основой рациона худеющего является творог, овощи, мясо, оливковое масло. Хорошим приемом похудения является ежедневное уменьшение порции. Каждый раз нужно накладывать в тарелку чуть меньше прошлого раза. При появлении чувства голода, подавить его помогает зеленый чай, зеленое яблоко, нежирный кефир.
Гастроэнтеролог советует есть медленно, не боятся пропустить прием пищи. Никакой катастрофы не произойдет, если худеющий не позавтракает или не поужинает, приводит слова специалиста «Доктор Питер». И последнее – нужно забыть о существовании сладостей. Если все-таки съеден кусочек торта, то это придется отработать 5-километровой пробежкой.
Читать нас в Дзен Новостях
В центре Рязани на улице Горького неизвестные вандалы сломали цветник. Об этом сообщили в Telegram-канале «Рязань», где также опубликовали видеозапись с камер наблюдения, запечатлевшую инцидент. На кадрах видно, как группа
В сети появилось видео, на котором пленный украинский военнослужащий делится подробностями о своей службе в ВСУ. Интервью с пленным было опубликовано на Telegram-канале известного военного корреспондента Евгения Поддубного. Молодой человек,
Андрей Белоусов, возглавив пост министра обороны РФ, планирует усилить военное сотрудничество с Ираном и Северной Кореей. Об этом в интервью для URA.RU сообщил известный военный аналитик и старший научный сотрудник
© 2017-2023 Все права защищены!
18+
Адрес для Роскомнадзора: rznonlineinfo@yandex.ru
Распространяется бесплатно. Редакция не участвует в производстве материалов, помеченных «на правах рекламы» и может не разделять мнения пользователей, высказанные в комментариях.
Копирование любых материалов разрешено только при наличии активной гиперссылки на сайт rznonline.ru (для печатных изданий и ТВ необходимо упоминание «rznonline.ru»)