Гастроэнтеролог Кашух опровергла мифы о пользе разгрузочных дней

Статьи по теме

• Interesting Engineering: ученые показали, как изменятся домашние псы через 10 тысяч лет
• Рогов: российская армия наступает на Запорожском фронте вблизи Работино
• С 1 марта в Рязанской области заработает государственное юридическое бюро

В беседе с Газетой.ру врач-гастроэнтеролог Е. Кашух опровергла мифы о том, что разгрузочные дни приносят организму пользу.

Врач призналась, что иногда разгрузочные дни помогают. Однако ученые пока не пришли к единодушному мнению, что полезнее и эффективнее – устраивать разгрузочные дни во время обычного питания или каждый день снижать число потребляемых калорий.

Разгрузочные дни можно вводить только по рекомендациям врача, а не следуя советам из Сети или опираясь на собственные ощущения. Голодание недопустимо при беременности и вскармливании малыша. Оно не подходит диабетикам и при заболеваниях пищеварения, при обострении хронических патологий и при плохом самочувствии.

Голодание не избавляет от шлаков и токсинов, потому что здоровый организм делает это самостоятельно. А если происходит скопление вредных веществ и нарушается обмен веществ, то голоданием проблему не устранить. Требуется помощь врача, подчеркнула Кашух.