Врач-эндокринолог Елена Мамонтова развенчала мифы о витамине D

Статьи по теме

• Шольц: Германия точно не даст Киеву ракеты Taurus, чтобы не втягиваться в конфликт
• Сержант ВСУ Гудыменко: Украина продолжит отступать, если Запад не пришлет помощь
• Page Six: Тара Рид опровергла слухи о «своих» расстройствах пищевого поведения

В беседе с АиФ эндокринолог Е. Мамонтова развенчала ошибочные стереотипы о витамине Д.

Специалист напомнила, что ошибочно полагать будто для получения витамина Д нужно много находиться на солнце. При этом зимой нужно якобы ходить в солярий. Врач подтвердила, что витамин вырабатывается под воздействием ультрафиолета, однако чрезмерные увлечения загоранием приводят к раку кожи.

Восполнять запасы витамина Д помогают яичные желтки, молоко, печень трески, но не переборщить тут сложно. Поэтому лучше, по словам врача, восполнять нехватку витамина препаратами, которые назначит врач. Для определения правильной дозировки нужно пройти обследование.

Эндокринолог также заявила, что ошибочно полагать будто из-за нехватки «солнечного» витамина не будет проблем. Витамин помогает регулировать содержание фосфора и кальция в организме, а при их нехватке повышаются риски патологий сердца, сосудов. Может ослабнуть иммунитет или развиться остеопороз. Также врач опровергла миф о том, что с возрастом якобы нужно употреблять витамина Д больше.