Фитнес-инструктор Н. Ахметова считает, что на тренажере Смита самыми неэффективными являются приседания, а разведение ног не помогает убрать жир, пишет Лента со ссылкой на Белновости.
По мнению инструктора, польза от тренажера Смита близка к нулевой. Лучше отказываться от механической поддержки, считает Ахметова, а брать легкую штангу и приседать с ней, пытаясь сохранять баланс.
Тренер также раскритиковала разведение ног в попытке убрать жир с бедер. Это упражнение не решает проблему. Жир на внутренней стороне бедер не уменьшается, так как в ходе упражнения данные мышцы не работают. Намного эффективней кардиотренировка или приседания на одной ноге.
Читать нас в Дзен Новостях
Музыкальный критик Илья Легостаев выразил свои мысли относительно политики федеральных телеканалов России в отношении определенных артистов в интервью для NEWS.ru. Комментируя недавние инциденты с удалением выступлений певицы Наташи Королевой из
В воскресенье, 12 мая, Белгород подвергся массированной ракетной атаке, что привело к значительным разрушениям и жертвам среди мирного населения. Скотт Беннет, американский политолог и бывший офицер армии США, прокомментировал ситуацию,
В сети появилось видео, на котором пленный украинский военнослужащий делится подробностями о своей службе в ВСУ. Интервью с пленным было опубликовано на Telegram-канале известного военного корреспондента Евгения Поддубного. Молодой человек,
© 2017-2023 Все права защищены!
18+
Адрес для Роскомнадзора: rznonlineinfo@yandex.ru
Распространяется бесплатно. Редакция не участвует в производстве материалов, помеченных «на правах рекламы» и может не разделять мнения пользователей, высказанные в комментариях.
Копирование любых материалов разрешено только при наличии активной гиперссылки на сайт rznonline.ru (для печатных изданий и ТВ необходимо упоминание «rznonline.ru»)