Нейрохирург И. Алмазов в беседе с Лентой.ру перечислил способы, которые помогут исправить искривление позвоночника, а также восстановить красоту фигуры и здоровье.
Врач уверен, что главный помощник в исправлении осанки – самодисциплина, когда человек постоянно контролирует положение спины. Контроль нужен неустанный – при мытье посуды, сидении перед телевизором, приеме пищи. Нейрохирург советует всегда держать голову прямо, отводить плечи назад, поджимать живот. Если естественных усилий не хватает, то поможет корректирующий корсет.
Любые упражнения помогают размяться и улучшить осанку. Особенно полезны плавание, тай-чи, йога. Избежать искривления позвоночника поможет удобная обувь на небольшом каблуке. При желании можно пройти курс физиотерапии или лечебного массажа, посоветовал врач.
Читать нас в Дзен Новостях
В одном из недавних боев на восточном фронте российские военные совершили настоящий подвиг, захватив у Вооруженных сил Украины танк Т-72, который им ранее поставила Польша. Об этом событии рассказал командир
Украинским подразделениям в Харькове «мало не покажется», когда ВС РФ установят контроль над населенными пунктами Лукьянцы и Глубокое. Эти поселки располагаются в 30 км от областного центра, что позволит задействовать
Российские военные подразделения, действующие в рамках специальной военной операции, начали использовать новый тактический знак. По информации Telegram-канала «Радиоточка НСН», этот символ имеет форму скандинавской руны, ассоциирующейся с копьем Гунгнир —
© 2017-2023 Все права защищены!
18+
Адрес для Роскомнадзора: rznonlineinfo@yandex.ru
Распространяется бесплатно. Редакция не участвует в производстве материалов, помеченных «на правах рекламы» и может не разделять мнения пользователей, высказанные в комментариях.
Копирование любых материалов разрешено только при наличии активной гиперссылки на сайт rznonline.ru (для печатных изданий и ТВ необходимо упоминание «rznonline.ru»)