Ученые Университета Сиднея: 5-минутная пауза в работе помогает лучше концентрироваться

Статьи по теме

• RusVesna: мотострелки «О» «затрофеили» почти новый чешский танк
• Дрон-камикадзе «Ланцет» «подпалил» украинский ЗРК «Оса» на Херсонщине
• SpotOn: солистка легендарной ABBA готовится возобновить сольную карьеру

Сиднейские исследователи обнаружили, что пятиминутная пауза в работе помогает затем лучше концентрироваться. Результаты их наблюдений опубликованы в Educational and Development Psychologist.

Прошлые наблюдения подтвердили, что эффективность рабочего процесса возрастает после прогулки на свежем воздухе. Если такой вариант недоступен, можно делать пятиминутные паузы.

Исследователи протестировали результаты 72 участников эксперимента, которые выполняли сложное задание за короткий отрезок времени. Такое задание истощало внимание, но людям не давали паузы, а сразу предлагали прослушать лекцию. Вторая группа перед лекцией сделала перерыв, наблюдая на экране за обратным отсчетом пятиминутной паузы. Третья группа посмотрела ролик с прогулкой по лесу от первого лица.

Участники второй и третьей группы показали лучшие результаты по усвоению информации из лекции. При этом смотрящие на экран с отсчетом времени справились с задачей чуть хуже тех, кто смотрел прогулку по лесу.