Лайф: эндокринолог назвала безопасные темпы снижения веса

Статьи по теме

• Певец Сергей Лазарев выступил на фестивале искусств в Белоруссии в «дефицитном» формате
• Откровения девушки, которая решила похудеть методом резекции желудка
• Правоохранители напомнили рязанцам, что у мошенников нет зимних каникул

Врач-эндокринолог А.Кривошеева в беседе с Лайф рассказала про безопасное снижение веса.

Врач напомнила, что сброшенный стремительно вес легко возвращается, а поэтому худеть нужно медленно, сбрасывая в неделю не больше половины килограмма, то есть до двух с половиной кило в месяц.

Сбрасывать килограмм в неделю можно, но при условии грамотной диеты, которую индивидуально подобрали специалисты, а также при регулярных спортивных нагрузках. Похудение должно осуществляться за счет «ухода» жира, при этом мышцы должны укрепляться, сказала Кривошеева. Важно также, чтобы тело сохраняло пропорции: талия и бедра худели равномерно.